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    兩種“車”健身車和動感單車,哪個減肥更好?


    責任編輯︰旋乐吧spin8體育  發表時間︰2019-08-22 15:55:22  瀏覽量︰次  
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    在健身房里有這麼兩種車,就是健身車和動感單車,雖然說都是車,但是這是兩種不同的健身器材。來找找不同吧。叫法上不同,一個健身車一個動感單車。還有其他的不同下面,我們一一說明健身車,也就是室內自行車,...
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    在健身房里有這麼兩種“車”,就是健身車和動感單車,雖然說都是車,但是這是兩種不同的健身器材。來找找不同吧。叫法上不同,一個健身車一個動感單車。還有其他的不同下面,我們一一說明
     
    健身車,也就是室內自行車,但是是那種固定型的自行車,有直立式和靠背式兩種。因為可以調節運動強度,起到了健身效果,所以普遍稱它為健身車。
     
    它主要是通過適當強度運動來促進血液循環、加快新陳代謝、增加心肺功能,一定強度還可以燃燒脂肪,起到減肥健身的效果。
     
    動感單車就比較刺激點了,動感單車是沒有阻力調節的,需要自己來帶動它。動感單車騎行通常伴隨著激情的音樂,還有積極的團隊,也是一項室內自行車訓練項目。告訴你動感單車會消耗很多的能量,減肥效果更加好;同時增強了腿部力量,美化下肢肌肉線條哦。
    健身車比較普通,動感單車比較帶勁,可以這麼說。
     
    事實上健身車偏休閑運動,屬于電力帶動型,強度可以調節;動感單車是必須主動去帶它,強度無法調節,運動量很大。
     
    使用起來健身車比較無聊枯燥;動感單車因為有團隊有音樂,更有激情、刺激。
     
    效果上健身車就比較小了,一個人比較難堅持了;動感單車可是屬于流汗的運動,跟著團隊做起來想停都不好意思,減肥效果更好。
     
    健身車有坐式、站式兩種;而動感單車是只能站著騎行。
     
    想減肥的話就要多流汗,那幾要選擇比較刺激的動感單車。尤其是跟著動感單車團隊一起騎行,更加有勁了,讓你的脂肪充分燃燒,汗直流。有伙伴督促你,更容易堅持下去。
     
    騎行動感單車一定要注意,因為有慣性所以當你想要停下來的時候,腳蹬還在轉動,這個時候腳會容易受傷。所以拉手剎是一定要注意的,千萬記得先拉手剎再下車,安全第一哦。

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